Popularne posty

Jajka jako dodatek do przepisów na sałatki

Zacznijmy od jajek - bo takie są zwykle pierwsze kroki w poznawaniu tajników sztuki kulinarnej.

Ugotowanie jajka to rzecz na pozór niezmiernie łatwa, ale nawet i w tym przypadku trzeba znać kilka 
 reguł i sekretów.





JAJKA NA MIĘKKO

•    Jajka przeznaczone do ugotowania na miękko muszą być bardzo świeże. Niedotrzymanie tego warunku od razu wyczuje się w smaku.
•    Jajka wyjęte z lodówki trzeba najpierw ogrzać, żeby nie popękały we wrzątku. Można je na chwilę zanurzyć w ciepłej wodzie lub też wyjąć odpowiednio wcześniej, aby same ogrzały się do temperatury otoczenia.
•Jajka muszą być czyste, i to nie tylko z tego powodu, że nieestetyczny wygląd ubrudzonej skorupki psuje apetyt, ale przede wszystkim ze względów higienicznych. Brud i bakterie łatwo przenikną do wnętrza podczas rozbijania skorupki. A więc przed gotowaniem należy jajko dokładnie umyć miękką szczotką, a gdy jej nie ma, nawilżoną solą.
•Najłatwiej ugotować jajka wkładając je do wrzącej, a nie do zimnej wody. W garnuszku powinno być jej tyle, aby całkowicie pokryła jajka.
•Aby zabezpieczyć skorupki przed pękaniem, należy osolić wodę albo nakłuć jajka od strony komory powietrznej specjalną maszynką.
•    Z tego samego powodu trzeba wkładać jajka delikatnie do garnka. Najpraktyczniej wkładać je łyżką jedno po drugim.
•Gdy po włożeniu jajek woda ponownie zacznie wrzeć, trzeba zmniejszyć płomień. Jajka gotowane gwałtownie są mniej smaczne.
•Jajka na miękko gotuje się 3-4 min, zależnie od wielkości. Po upływie tego czasu trzeba je natychmiast wyjąć z wrzątku. Nie można pozostawić ich w gorącej wodzie, bo dogotują się na twardo.
•Ugotowane jajka szybko stygną, dlatego należy jeść je zaraz po ugotowaniu.
Jajka na miękko można podać w skorupkach, wstawione do specjalnych kieliszków, wybić je do szklanek albo obrać i położyć na grzance lub na liściu sałaty. Świetnymi dodatkami do nich są nie tylko masło, sól i pieprz, ale również drobniutko pokrajana rzeżucha, szczypiorek, ogórek, rzodkiewki, musztarda, chrzan, papryka w proszku itp. Można z nich zrobić wiele ciekawych kombinacji, tak że te same jajka na miękko będą za każdym razem inaczej wyglądać i trochę inaczej smakować. Nawet gdyby je jadać codziennie, nie znudzą się przez długi czas.

 
JAJKA NA TWARDO

•Do gotowania przygotowuje się je tak samo jak jajka na miękko.
•Wkłada się je do zimnej wody, tak aby całkowicie je pokryła, i gotuje powoli przez 8-10 min.
•Nie należy gotować ich zbyt długo, bo będą miały na żółtku sinozieloną, nieapetyczną otoczkę. A ponadto będą mniej smaczne.
•Po wyjęciu z wrzątku jajka wstawia się na chwilę do zimnej wody, aby lepiej odchodziła z nich skorupka.
Znacznie więcej urozmaiceń można wprowadzić przy podawaniu jajek na twardo. Położone w skorupkach na talerzyku wyglądają mało atrakcyjnie, ale obrane, przekrajane na połówki i ładnie udekorowane zieleniną, czerwoną papryką, majonezem, keczupem, wędzoną szprotką lub paseczkiem szynki stanowią apetyczne danie. Można też wypełnić połówki jajek pikantnym farszem. Ponadto z jajek na twardo robi się bardzo wiele potraw na zimno i na gorąco. Wchodzą one w skład sałatek, farszów i sosów, a ponadto występują jako samodzielne dania w postaci kotletów, krokietów, jajek faszerowanych itp. Wystarczy sięgnąć do pierwszej lepszej książki kucharskiej, żeby przekonać się, ile mają zastosowań.

JAJECZNICA

Usmażenie dobrej jajecznicy nie powinno sprawić większych trudności nawet tym osobom, które robiąto po raz pierwszy. Trzeba jednak wiedzieć, że:
•Jajka lepiej jest smażyć na grubej, aluminiowej lub żelaznej patelni, ponieważ zapewnia ona bardziej równomierny dopływ ciepła.
•Tłuszcz, na którym smaży się jajecznicę, wpływa na jej smak w nie mniejszym stppniu niż świeżość jajek. Najsmaczniejsza jest jajecznica smażona na maśle, na boczku, bardzo tłustej kiełbasie lub bekonie, tłuszczu od szynki lub na słoninie.
•Nie należy dodawać zbyt dużej ilości tłuszczu, bo jajecznica będzie niesmaczna.
•Najpierw trzeba silnie rozgrzać tłuszcz na patelni - nie dopuszczając jednak do zrumienienia. Tylko boczek i słoninę można tak podsmażyć, aby nabrały złocistego koloru.
•W chwili wlewania jajek tłuszcz nie powinien wrzeć zbyt gwałtownie. Jajka smażone za szybko są mniej smaczne, a ponadto przypalają się i przywierają do dna i brzegów patelni.
•Jeżeli tłuszcz jest zimny, a smażenie odbywa się

Zielona sałata przez cały rok

Smakosze różnych odmian zielonej sałaty mogą się nią delektować właściwie przez cały 'ok, bo nawet w okresie zimowym to cenne warzywo trafia ze szklarni do sklepów. Od wczesnej zaś wiosny, aż do późnej jesieni, wiele odmian uprawianych jest na polach, w ogródkach przydomowych czy działkowych. Są odmiany tworzące z liści rozetę oraz inne, dość szybko zwijają liście w główki, ale wartość odżywcza zarówno jednych, jak i drugich jest do siebie zbliżona. Sałata, ze względu na dużą zawartość wody ma niską wartość energetyczną - 100 g dostarcza zaledwie 12 Kcal. Cennym składnikiem tego warzywa jest, zamaskowany barwnikiem zielonym, barwnik żółty, z którego organizm wytwarza czynną witaminę A. Do innych witamin należą witaminy z grupy B. Zawartość witaminy C nie jest zbyt duża, ale przy umiejętnym przyrządzaniu sałaty można ją prawie całkowicie zachować. Trzeba dodać, że w ciemnozielonych liściach zewnętrznych, które najczęściej odrzucamy, jest więcej witamin i składników mineralnych aniżeli w jasnozielonych środkowych. Sałata jest też bardzo bogatym źródłem składników mineralnych tzw. mikroelementów, potrzebnych człowiekowi w znikomych ilościach. Odmiany z upraw polowych zawierają ich znacznie więcej aniżeli szklarniowe. Sałata, jak i inne warzywa, działa odkwaszająco, co po zimowym żywieniu skłania nas do częstego jedzenia.
Delikatny błonnik - podstawowe tworzywo liść, i  ułatwia trawienie. Każda odmiana zielonej sałaty ma jeszcze jeden niezaprzeczalny walor. Nawet najskromniejsze danie gorące lub zimne czy zwykła kanapka z dodatkiem listka sałaty są nie tylko bogatsze w składniki pokarmowe, ale i o wiele bardziej apetyczne. Kupując trzeba wybierać tylko zieleniny świeże, o intensywnym zabarwieniu, jędrnych i niepoźółkłych liściach. Nieść starannie zapakowane, aby w siatce wypełnionej zakupami nie gniotły się i nie łamały. Przyniesione do domu należy natychmiast dokładnie umyć, oddzielić części niejadalne i lekko osączyć z wody.


Sałatka z kalafiora z pomidorów i jajek

Kalafior oczyścić i ugotować jak w poprzednich przepisach. Jajka ugotować na twardo, następnie pokroić w plastry. Pomidory po sparzeniu pokroić na plastry. Kalafior ułożyć na sałacie, między różyczki poukładać po 2-3 plastry jajek i pomidorów, Całość zalać majonezem i posypać posiekaną pietruszką.







składniki:
  • 1 duży kalafior
  • 4 jajka
  • 5-6 pomidorów
  • 1 szklanka majonezu
  • sól
  • cukier
  • zielona sałata
  • zielona pietruszka

Sałatka z kalafiora z majonezem

Sałatkę przygotować jak w poprzednim przepisie. Zamiast sosu winegret użyć majonezu. Przy podawaniu posypać zieloną pietruszką.







składniki:
  • 1 duży kalafior
  • 1/2-3/4 szklanki majonezu, zielona pietruszka

Sałatka z kalafiora w sosie winegret

Kalafior oczyścić, opłukać, Włożyć do lekko osolonej wody i gotować 10 min. Po ugotowaniu ostrożnie oddzielić różyczki, głąbki pokrajać w kostkę i całość zalać sosem winegret. Aby przyrządzić sos winegret trzeba olej rozetrzeć z musztardą lub sokiem z cytryny, dodać wodę sól cukier i pieprz rozmieszać i sosem tym polać sałatkę. Wstawić na pół godziny do lodówki. Przed podaniem posypać pokrojoną pietruszką.







składniki:
  • 1 większy kalafior
  • 2-3 łyżki oleju sojowego
  • 1 łyżka musztardy
  • sok z cytryny
  • 2 łyżki przegotowanej wody
  • sól cukier
  • pieprz
  • zielona pietruszka

Sałatka z kapusty czerwonej z olejem

Kapustę oczyścić, opłukać, poszatkować, głąb zetrzeć na tarce. Zalać kilkoma łyżkami gorącej wody i ciągle mieszając podgrzewać 5-7 minut. Doprawic do smaku i posypać zieloną pietruszką,







składniki:
  • 75 dkg kapusty
  • sól
  • cukier
  • 2-3 łyżki oleju
  • sok z cytryny
  • kwasek cytrynowy
  • zielona pietruszka

Sałatka z warzyw mieszanych z kapustą włoską


Warzywa oczyścić, opłukać i wszystkie poza kalarepą ugotować na parze. Warzywa i jabłka pokrajać w kostkę. Dodać ugotowaną fasolkę, połączyć z połową majonezu i udekorować zieloną pietruszką i plasterkami marchwi.



składniki:
  • 20 dkg kapusty
  • 1 kalarepa
  • 1 marchew
  • 1 cebula
  • kawałek selera
  • 3 ziemniaki
  • 1/2 szklanki ugotowanej fasoli(1/4 surowej)
  • 1 jabłko
  • 1 ogórek kiszony
  • 1 szklanka majonezu
  • sól
  • pieprz
  • cukier
  • musztarda
  • zielona pietruszka

Sałatka z kapusty włoskiej i innych warzyw z rybą wędzoną

Ziemniaki pokrajać w kostkę. Kapustę, cykorię i pomidory oczyścić, opłukać, i też pokrajać w kostkę. Śliwki wydrylować i pokrajać w paseczki. Rybę obrać z ości i skórki, podzielic na małe cząstki. Składniki delikatnie wymieszać z olejem i przyprawami. Przy podawaniu dekorować zieloną pietruszką i śliwkami marynowanymi.







składniki:
  • 20 dkg. kapusty
  • 4 ugotowane ziemniaki
  • 1 ryba wędzona
  • 3-4 pomidory
  • 1 główka cykorii
  • kilka śliwek marynowanych
  • 2-3 łyżki oleju
  • sól
  • cukier
  • pieprz
  • zielona pietruszka
  • sok z cytryny